Hitung kebutuhan kalori harian Anda (BMR & TDEE) untuk diet, weight loss, atau weight gain
Kalkulator Kebutuhan Kalori Harian membantu Anda menghitung berapa kalori yang dibutuhkan tubuh setiap hari berdasarkan BMR (Basal Metabolic Rate) dan TDEE (Total Daily Energy Expenditure). Perhitungan akurat menggunakan formula Mifflin-St Jeor yang direkomendasikan oleh Academy of Nutrition and Dietetics, disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, dan tingkat aktivitas Anda.
Hasil kalkulasi akan muncul di sini setelah Anda mengklik tombol "Hitung"
Terakhir Diperbarui: 15 Januari 2025
v1.0.0Menggunakan formula Mifflin-St Jeor yang direkomendasikan oleh Academy of Nutrition and Dietetics
Hitung BMI dan berat badan ideal Anda dengan standar Asia-Pasifik untuk orang Indonesia
Hitung biaya listrik per alat elektronik berdasarkan wattage dan jam pemakaian. Identifikasi perangkat paling boros.
Hitung penghematan listrik dan ROI saat mengganti alat elektronik lama dengan yang lebih hemat energi
Hitung kebutuhan kalori harian Anda (BMR & TDEE) untuk diet, weight loss, atau weight gain
Hasil kalkulasi akan muncul di sini setelah Anda mengklik tombol "Hitung"
Terakhir Diperbarui: 15 Januari 2025
v1.0.0Menggunakan formula Mifflin-St Jeor yang direkomendasikan oleh Academy of Nutrition and Dietetics
Hitung BMI dan berat badan ideal Anda dengan standar Asia-Pasifik untuk orang Indonesia
Hitung biaya listrik per alat elektronik berdasarkan wattage dan jam pemakaian. Identifikasi perangkat paling boros.
Hitung penghematan listrik dan ROI saat mengganti alat elektronik lama dengan yang lebih hemat energi